GPL

p)bonjour ,je visite votre site pour la 1 ère fois je dois perdre 20 kgs et j' ai fait des régimes mais je reprends dès que je ne pèse plus mes aliments,je craque pour des gateux secs ou du chocolat.Je vois que vous comptabilisez la soupemais qu' elle genre de soupe ?je fais la mienne avec des carottes ,poireaux et courgettes comment comptabiliser ?sur les valeurs caloriques il n' y a pas crêpe non plus comment calculer ? merci de me renseigner

Merci pour ce site bien constuit et très encourageant.
Je ne connaissais pas du tout cette méthode, mais après avoir, suite à de nombreux échecs, abondonné de longue date toute forme de régime, ce GPL me donne l'envie de repartir du bon pied. Ce programme me semble en effet équilibré et réaliste et le zêle que vous avez mis à le faire connaître via votre site donne à lui seul le courage de l'essayer. Avec toute ma reconnaissance.

je connaissais un peu cette méthode déjà avec le logiciel de diététique (dietetik téléchargeable sur telecharger.com), puis j'ai lu françoise séjéan ortollé mince un régime créole ou tout est expliqué, j'ai trouvé ensuite le dietum sur 123maigrir
puis votre site, c'est super, je ne seais pas parvenue à expliquer ainsi, merci beaucoup à vous, on ne meurt pas de faim, par contre pour le moment je n'arrive pas à bien répartir sur la journée, pour moi, ce n'est pas important de manger plus le matin ou le soir, ça dépend de l'habitude, en tour cas, là à 1500 calories, je n'ai plus faim, je ne pensais pas qu'on avait besoin de manger autant de matières grasses ! C'est pour cela qu'on ne tient pas le coup avec les autres régimes...

au fait, j'ai oublié de me présenter. J'ai 23 ans, je mesure 1,63 et pése 87 kilos. J'aimerai atteindre les 60 kilos.
Je suis au régime depuis l'âge de 10 ans, et c'est très dur. En plus je souffre continuellement de l'effet yo-yo.

J'ai lu le message de jy arrive pas, et je me suis reconnu ds tes propos. J'ai exactement le même problème, et je voulais te demander si tu serai d'accord pour qu'on se contacte pour en parler, des difficultés que nous affrontons et des solutions pour essayer d'y remedier.

A bientôt j'espère.

Mon mail est wallis123@hotmail.fr

Bonjour à tous,

Je trouve ton site merveilleux, merci de partager ton expérience avec nous.
Ton site m'a beaucoup aidé et j'ai appris pleins de choses.

A bientôt j'espère.

ce site est bien construit facile d'accès, agréable à lire et on peut se l'approprier.

J'aurais aimé connaître votre histoire et savoir ce qui vous a conduit à maigrir, quel a été le déclic car c'est le début d'une grande aventure.
Avez-vous au cours de ce régime rencontré des périodes de découragement des paliers etc.....

une illustration de cette méthode peut me motiver grandement.
encore merci

Tout ça c'est bien beau mais au risque de paraître défaitiste, j'aimerais savoir ce qui est prévu dans ce merveilleux programme quand on a une soudaine et furieuse envie irrépressible de manger une bonne part de gateau au chocolat?
En ce qui me concerne, c'est là tout le problème. Je peux tout à fait manger équilibré mais il y a toujours un moment où je "craque". Je pensais que c'était psychologique alors j'ai fait une thérapie qui m'a bien aidée mais pas du tout dans ce domaine!
Je ne sais plus comment aborder ce problème.Quelqu'un aurait-il une idée?
MERCI

[quote]je voudrais m'inscrire au club de 2006 est-ce possible.
merci d'avance

j'avoue que je suis un peu perdue, ilme faudrait 1700 calories ou prendre le nombre de glucides prodides et lipides
le voudrais m'inscrire au club de 2006
peut-être une réponse merci d'avance yvonne091

yvonne.georges@wanadoo.fr

bravo je suis en admiration epatee par tt ce travail
je vais essayer de bien calculer je suis nulle à cote pourtant le travail est deja mache il faut prevoir les menus ou calculer au fur et a mesure ?
encore bravo