Après une deuxième grossesse et 30 kilos de plus je ne suis pas bien dans ma peau, de plus je n'aime pas les régimes car je suis très gourmande mais je suis tombé sur ton site et je le trouve vraiment géniale!!!!!!!
Un peu compliqué pour moi car je l'avoue j'ai un peu la fainéantise de calculer les proportions mais bon j'ai fait énormément de régime simple comme Dukan, les pillule Nuvoryn etc ... pour perdre vite et résultat des courses j'ai pris plus de poids.
Donc je vais essayer ton équilibre alimentaire des demain!!!! J'ai 30 kilos à perdre!!!! Merci encore.
jean marc
06-02-2013 12:04:32
Bravo ppour ce site tres bien fait.
Mais n'est ce pas etonnant que dans le tableau de correspondance, le vin rouge est noté pour n'apporter aucune calorie ?
on dit pourtant qu'un verre de vin compte pour 70 calories ?
celine
23-04-2012 10:04:41
Bonjour
Ce regime me parait assez équilibré.
Je vais m'y mettre dès aujourd'hui car 15 kilos a perdre.
merci
KIKI
07-03-2012 08:53:25
Un grand merci, retrouver la forme et les formes sans frustration, que demander de mieux. p)
annabelle
21-12-2011 20:29:21
Bonjour
Merci pour ce regime (reequilibre alimentaire) je commence apres les fetes est ce que quelqu'un pourrait me donner des exemple de menu pour 1650 calories merci d'avance j'ai besoin d'etre soutenue j'ai 20 kilos a perdre et j'abandonne vite generalement :p:p:p:p
INGRID
01-11-2011 07:47:07
:p tout simplement genial, rares sont les gens qui se soucis des autres,
merci a vous de nous avoir fait partagé toutes ses infos et la creation du site doit representer un travail assez consequent
vous ne meritez que des compliments car tout est bien fait, les expliquations sont clairs, c est assez complet
vraiment bien ! vous venez de me redonner espoir pour mes (30kg à perdre)!
j ai maintenant beaucoup de courage et de motivation à essayer cette methode
je vous tiens au courant disont dans 6 mois pour vous dire ou j en suis p)
encore un grand merci
Sophie
01-04-2011 16:48:46
C'est drôle, en naviguant sur la toile, je tombe sur ce site et je m'aperçois que nous utilisons exactement la même méthode. J'ai tâtonné pendant des mois pour mettre au point une méthode facile pour composer des menus sans mettre en péril ma santé et après être passée au bio et depuis que j'utilise cette méthode couplée à 4 à 6 heures de marche par semaine, j'ai perdu 5 kg en 3 mois. Pas énorme mais je n'ai que 7 kg qui trainent de mes grosseses à perdre et je tiens le bon bout, sans aucune difficulté. J'ai même du mal à atteindre les rations idéales parce que j'ai de moins en moins faim, ce qui me permets de faire quelques petits excès avec mes enfants ou mon mari sans culpabiliser. J'utilise également un tableau Excel mais assez différent, en fait je note tous mes menus, ça me permets de reproduire des journées types.
Bon courage à toutes celles qui sont en quête de leur poids idéal. Ne vous mettez pas trop la pression et n'hésitez pas à consulter une diététicenne, c'est très enrichissant.
Ruth
19-03-2011 11:55:58
Des photos.... on veut des photos !!!!:O:):O
Ce serait chouette de pouvoir constater de visu, les résultats de cette méthode.:O
Pour la webmastrice qui l'a conçu, une petite photos "avant-après", serait vraiment encourageant!!!!
p)p)p)
christ
09-01-2011 22:59:49
je sais que ca marche je l ai deja fait ms pas continué et j ai repris avec exces !aussi je recommence demain pour perdre 10KG je vous tiens au courant mais je vois que vous le dites aussi mes je ne lis aucune de vos nouvelles depuis votre commencement!je vous attends a bientot.merci a la creatrice que je croyais etre un homme!!!sais pas pourquoi d ailleurs!!!:p
chera
20-08-2010 06:04:42
super contente de ton regime je suis qui va marcher merci a toi je voudrais de demander une chose peux tu me conctater a mon adresse e -mail merci encore cela est gentil de partager ton succés avec nous